טיפים לירידה במשקל – כך תצליחו לרדת במשקל בלי להישבר
טיפים לירידה במשקל – כך תצליחו לרדת במשקל בלי להישבר כל מי שמחפש טיפים לירידה במשקל כבר התחיל תהליך של שינוי. הגוף מאותת, התחושה האישית משתנה, והמחשבה מתמקדת בבריאות ובשליטה. הצלחה לא תלויה בגורל – רק בפעולה יומיומית. כשהראש מוביל, הגוף מצטרף. מתחילים בצעד אחד בלבד בחרו פעולה אחת בלבד ובצעו אותה היום. שתו שתי […]
טיפים לגמילה מעישון – הדרך הנכונה להפסיק לעשן
טיפים לגמילה מעישון – הדרך לצאת לחופשי הרבה אנשים מחפשים טיפים לגמילה מעישון כי הם מרגישים שהגיע הזמן לשנות. עישון שואב כסף, מזיק לגוף, פוגע באנרגיה ופוגע באיכות החיים. כל מי שמפסיק לעשן מתחיל מסע עמוק, גם גופני וגם רגשי. גמילה מוצלחת מתחילה בהחלטה ברורה וממשיכה בצעדים קטנים ונכונים. מזהים את הטריגרים – ומפרקים אותם […]