טיפים לירידה במשקל – כך תצליחו לרדת במשקל בלי להישבר
אם אתם מחפשים טיפים לדיאטה – כנראה שכבר התחלתם לחשוב ברצינות על שינוי תזונתי. אולי אפילו ניסיתם פעם אחת או יותר, והפעם החלטתם לעשות את זה נכון. החדשות הטובות הן שעם הכוונה נכונה, נחישות ותוכנית ברורה, אפשר להצליח. לא מדובר על קסמים או טריקים זמניים, אלא על שינוי אמיתי שמתחיל בראש וממשיך בצלחת. מתחילים נכון […]
טיפים לגמילה מעישון – הדרך הנכונה להפסיק לעשן
רבים שואלים את עצמם איך נגמלים מעישון, ולא במקרה – מדובר באחד האתגרים הנפוצים והקשים ביותר בתחום הבריאות האישית. גמילה מעישון היא לא רק תהליך פיזי, אלא גם תהליך רגשי ונפשי עמוק. למרבה השמחה, יש שיטות וכלים שיכולים להפוך את הדרך הזו ליותר ברורה, עקבית ואפילו מוצלחת. במדריך הבא ריכזנו עבורכם טיפים לגמילה מעישון שמבוססים […]